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什么原因导致男人不持久?应该怎么提升男性持久度?










男人不持久怎么办?性生活在爱情和婚姻中占有着非常重要的位置,性生活美好了,爱情才能够圆满,婚姻才能够持续下去。但是在性生活中我们总是会遇到很多的问题,这些问题阻碍着性生活的美好。很多的男人总是被性生活的时间所困扰,性生活中不能够持久,已经成为了男人的一个心病,那么如何才能够让男人在性生活中坚持更长的时间呢?



  男人不持久的原因



1、身体原因



男人发生不持久的原因有可能是自己的身体原因,身体差体质欠佳,或者是大病初愈,性兴奋和反射性射出活动都会降低,也会导致一过性的习惯性不持久,宜减少停止性活动。如果男人刚大病初愈就不要勉强自己,来日方长。



2、器质性病变



第三个原因男人就要重视了,你发生不持久的原因有可能是你的有些器质性病变,易引起习惯性不持久,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等,如果你发现你的身体出现异常可以到医院检查。



3、沉迷色情



诱发男人不持久的原因,还有可能是因为男人长期的沉迷色情中,长期性的纵欲过度、色情频繁、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射出中枢兴奋性也增高,引起习惯性不持久。

  男人不持久怎么办?这6种办法可以尝试一下。



1.性生活能够持久依靠的是男人的身体,所以一个健壮的身体对于男人来说是非常的重要的。男人要经常的做锻炼,这样才能够保持健康的体魄。



2.适当的增加前戏的时间,这样就能够让女人更加的动情,女人达到愉悦的感觉所需的时间就会缩短,这样就间接的解决了男人不持久的问题。



3.很多的男人进行性生活的时候都是比较的匆忙的,快节奏的生活让性生活更加的不持久,所以在进行性生活的时候一定要预留充足的时间,这样才能够不紧迫。



4.要保持健康积极的心态,很多的男人在第一次进行性生活的时候比较的不如意,就给自己很大的心理压力,这样反而不利于下一次性生活的和谐。



5.性生活中懂得转移自己的注意力,在男人快要坚持不住的时候,如果男人可以转移注意力的话,那么就可以适当的增加性生活的时间的。



6.进行性生活的时候,男人和女人的呼吸会加快,但是过于快速的呼吸是不利于性生活的进行的,放慢呼吸节奏有利于降低心率,这样才能够保持更长时间的性兴奋。



男人不持久怎么办?影响性生活男人不持久的因素有很多,一方面与精神心理因素有关,如压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,如过度疲劳。三是可能存在手淫史。建议保持平常心态,严重者需要心理治疗或药物治疗。

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