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怎么增强性能力?7种食物有助于促进性生活


怎么增强性能力?7种食物有助于促进性生活









怎么增强性能力?7种食物有助于促进性生活,健康的性冲动与身体和情绪健康有关。所以,食物可以帮助你恢复活力是一个不错的选择。如果你在卧室里跌了一跤,也许是时候仔细看看你的饮食了。这七种食物富含营养物质,可以增强你的性欲,也可以改善你的整体健康。那么怎么增强性能力呢?



7种食物有助于促进性生活1。肉



在你的饮食中包括各种肉类来改善你的性生活。牛肉、鸡肉和猪肉含有肉碱、L-精氨酸和锌。肉碱和L-精氨酸是改善血液流动的氨基酸。不间断的血液流动对男性和女性的性反应至关重要。据NY-LangOne医学中心报道,这两种营养素可以有效地治疗男性勃起功能障碍。





提供以动物为基础的蛋白质(适量,以避免增加患心脏病的风险),以帮助保持所有系统在卧室中平稳运行。素食者可以选择全谷物、坚果和乳制品。





7种食物有助于促进性生活2。牡蛎



你可能听说过牡蛎的催情特性。在2005年美国化学学会的一次会议上分享的研究表明,牡蛎、蛤和扇贝含有提高睾酮和雌激素水平的化合物。





在很多情况下,激素生产的增加转化为性欲的提高。牡蛎也是一种很好的锌源,有助于两性血液流向性器官。不喜欢软体动物?以龙虾或螃蟹为食。这两种贝类都含有锌。





7种食物有助于促进性生活3。鲑鱼



鲑鱼是众所周知的心脏健康的ω-3脂肪酸。粉红色的鱼,以及金枪鱼和大比目鱼,可能是提高你的性生活的关键。Ω3S有助于防止斑块在你的动脉中积聚,从而改善血液在你体内的流动。然而,脂肪鱼的饮食可能不是高危前列腺癌患者的爱情药水。发表在《美国流行病学杂志》上的研究表明,_-3脂肪酸可能增加这种疾病侵袭性的风险。Low分级、缓慢移动的前列腺癌不受富含ω-3的食物的影响。





7种食物有助于促进性生活4。坚果和种子





用巧克力淋浴你的爱人是一种浪漫的姿态,但不一定把他们带到卧室的新高度。不是糖果,而是吃一把坚果和种子。腰果和杏仁富含锌,而一系列健康的零食含有L-精氨酸以使血液流动。尝试如下:





核桃



南瓜籽



葵花籽



山核桃



榛子



花生





核桃在爱情方面有双重帮助,因为他们也富含Ω-3。







7种食物有助于促进性生活5。苹果





一天一个苹果,医生远离你,它也能改善你的爱情生活。苹果、浆果、樱桃、洋葱和深色葡萄都富含槲皮素。这种抗氧化剂,一种黄酮类化合物,可以提供一定的健康益处。就性别而言,槲皮素在前列腺炎和间质性膀胱炎(IC)的症状控制中起作用,并促进循环。前列腺炎是前列腺的炎症。它有时会导致睾丸不适和射精疼痛。IC,或疼痛膀胱综合征,也可能使男性和女性性交困难。IC的性相关症状包括生殖器疼痛、勃起功能障碍、疼痛性交和低欲望。







7种食物有助于促进性生活6。大蒜





你母亲可能警告过你不要在约会前吃大蒜。这是你可以忽略的一条建议。辛辣药草是一种天然的血液稀释剂,常用于预防高血压、高胆固醇和心脏病。抗凝血剂的特性有助于确保血液流向你的下呼吸道。你和你的伴侣都可以从一个健康的大蒜前的一个多情的夜晚受益。如果你们两个都吃,没有人会介意强烈的呼吸。







7种食物有助于促进性生活7。红葡萄酒





这一点似乎很明显。一杯红酒可以帮助女士们心情舒畅。发表在《性医学杂志》上的研究表明,每天喝一到两杯红酒会增加女性的性欲和润滑。红葡萄酒中含有槲皮素,这可能是阳性反应的原因。研究人员指出,每天喝两杯以上的红酒或沉迷于其他类型的酒精饮料不会产生同样的结果。





注意事项



虽然某些食物可以让你的血液充沛,提高荷尔蒙水平,但仅仅通过食物并不总是足以改善你的性生活。如果缺乏欲望,性交中的疼痛,或者阳痿阻碍了你和你的伴侣享受亲密关系,那么就和你的医生谈谈。

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