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如何提升性欲?用这10个小技巧来增强你的性欲


如何提升性欲?用这10个小技巧来增强你的性欲





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1。尝试吃某些水果



几乎没有证据支持某些食物的有效性,但在实验中没有坏处。





例如,图、香蕉和鳄梨被认为是性欲增强的食物,被称为春药。





但是这些食物也提供重要的维生素和矿物质,可以增加血液流向生殖器,促进健康的性生活。





2。试着吃巧克力



纵观历史,巧克力一直是欲望的象征。不仅仅是因为它的美味,而是因为它有助于改善性快感。





根据一项研究,巧克力促进了苯乙胺和5-羟色胺在体内的释放。这可以产生一些催情剂和情绪提升效果。





根据另一项研究,巧克力对性欲的影响可能比生理上的心理更重要。





3。每天服用草药



下次你决定坐下来吃一顿浪漫的晚餐时,在你的菜里加一点罗勒或大蒜。罗勒的气味刺激感官。大蒜含有大量的大蒜素,增加血液流动。





这些功效可能有助于勃起功能障碍的男性。





银杏叶提取物是从银杏叶中提取的,是另一种发现用于治疗抗抑郁药引起的性功能障碍的草药。





4。育亨宾树皮



育亨宾是一种生物碱,见于西非常绿树皮中,被认为是天然伟哥。





一些研究表明,育亨宾树皮可以帮助你保持勃起。它还将提高勃起的质量。然而,研究人员说,没有天然的等价物匹配伟哥。





5。增强自信



你对身体的感觉会影响你对性的感觉。不健康的饮食和缺乏锻炼可能会导致你的自我形象很差。这些东西会阻碍你享受和享受性爱。





你可以通过把注意力从你的缺陷转移到你的优势上来提升你的自尊和性冲动。你也可以关注性爱过程中体验到的快乐。





6。喝一杯酒



两杯酒可能太多了。喝一杯酒可以让你放松,增加你对亲密的兴趣。但是太多的酒精会破坏你的勃起功能。过量饮酒也会抑制你的性高潮能力。





7。花时间冥想和减轻压力



无论你有多健康,压力都会影响你的性冲动。女性特别容易受到压力对性生活的影响。





另一方面,男人有时用性来缓解压力。有时性行为的差异会引起冲突。





缓解压力,参加体育活动,练习太极,或参加瑜伽课。





8。充足的睡眠



忙碌的生活方式并不总是有充足的睡眠时间。忙碌也很难抽出时间来做爱。





那些在工作和照顾年迈的父母或小孩之间保持平衡的人经常会感到疲惫不堪,这会导致性冲动的减少。





在你可以吃午餐和午睡的同时,吃一个高蛋白质和低碳水化合物的健康饮食,来提高你的能量和性冲动。





9。保持亲密关系



在你和你的伴侣发生争吵之后,你可能没有心情做爱。对于女性来说,感知亲密感对性亲密很重要。这意味着未解决的冲突会影响你的性关系。





沟通是建立信任的基础。防止怨恨的产生是很重要的。



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请教医生



即使你采取自然的方法来提高你的性冲动,与你的医生交谈仍然是一个好主意。它们可以帮助你识别潜在的问题。





你的医生可能会提出一些促进性健康的策略。





这些可能包括与你的伴侣沟通,做出健康的生活方式选择,以及治疗潜在的医疗条件。知道影响你性生活的问题的根源会让你更容易找到解决的办法。





试错法



有多种不同的方法可以自然增强你的性冲动。然而,重要的是要记住,每对夫妇都是不同的。可能需要一点实验来找出什么对你最有效。





如果你决定求助于处方药,记住欲望是性的核心。重要的是要记住,如果情绪问题影响了你的性欲,那么蓝色的小药丸可能不是解决问题的办法。

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